Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Sophro-Centre

Rue de Bellevaux 12

2000 Neuchâtel

www.sophro-centre.ch

Horaire: Mardi 14h45-15h45
   
 Enseignante:  Jeanne-Louise Haeberli


Remarques: peu de places de parc en zone bleu, possibilité à la Maladière (10 min. à pied)