Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Horaire: | Mardi 14h45-15h45 |
Enseignante: | Jeanne-Louise Haeberli |
Remarques: peu de places de parc en zone bleu, possibilité à la Maladière (10 min. à pied)
CardioSports Neuchâtel
Madeleine Probst
Villarets 8a
2036 Cormondrèche
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078 611 37 87 (mobile)
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